静かな夜が明けた二日目は、朝から快晴。 夜明けと共に目覚め、朝日を浴びながら、静かに瞑想。 ステキな朝の始まり。 朝ごはんは、茶がゆ。 消化が抜群によく、胃腸に全く負担をかけません。 朝ごはんをサク...